儿童营养菜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋2
- 克面粉50
- 小葱香菜各1稞
- 少许克因为给小孩吃的所以油盐都不用很多盐
- 少许克油
- 菠菜1稞
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菠菜小葱香菜切碎，加点盐拌一下
2
加入鸡蛋，搅拌均匀
3
加入面粉，搅拌均匀
4
摊饼，倒入干锅，加油后的锅里，摊成薄薄的一层，小火，饼变干后，翻面，轻轻煎一下出锅！好吃😊
