【银耳炖燕窝】 网红即食燕窝不放心？那就自己做真材实料的！简单又营养！
简单
4人份
自己做的真材实料，放心健康又营养！冬日里快炖一盏燕窝暖暖身子暖暖心吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克莲子
- 10粒枸杞
- 1朵银耳
- 1盏燕窝
- 5克杏仁
- 5颗红枣
调味品
- 根据个人口味冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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