自制代餐饼干，饱腹又健康
简单
4人份
杂粮中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素等营养成分最符合人体摄入的比例，具有丰富的营养价值。 这款饼干口感略粗糙，可是越嚼越香，别有一番风味哦，特别适合上班族，饿了拿一块儿吃，饱腹又健康！
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食材清单
其他
- （份量：5个 | 小红锅 | 时间：6分钟）材料：
- 10g坚果碎：
- 20g熟黄豆粉：
- 30g水：
- 35g玉米油：
- 80g全麦面粉：
- 适量盐：
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将全麦面粉、熟黄豆粉、坚果、盐、水和玉米油混合于调理盆中。
2
搅拌均匀。
3
小红锅最高温预热完成后，放入面团，整形于模具中，
4
最高温烘烤6分钟取出，置于晾架晾凉。
