非常好吃的粗粮消化饼干,可以用来充饥🤔🤔富含丰富的膳食纤维 1汤匙=15ml 1茶匙=5ml 1/2茶匙=2.5ml 1/4茶匙=1.25ml 1/8茶匙=少量 (可以买一个成套的汤匙和茶匙,很方便)
225.0 卡
28.0 克
40.0 克
43.0 克
8.0 克
6.0 克
912.0 毫克
C,D
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
混合所有干性材料
容器内加入椰汁油、天然枫糖浆、鸡蛋、香草精
用打蛋器搅拌均匀
将湿性材料加入干性材料,用刮刀混合均匀
巴旦木、南瓜子仁,烤箱预热180度,烤6-8分钟,南瓜子仁可以提前取出
将烤熟的果仁切碎
蔓越莓切碎,面糊里加入蔓越莓、坚果碎,混匀
取一团面糊搓圆,按扁,烤盘垫入烘焙纸,饼干胚放入烤盘(我比较随性,大小差异别太大就行)
烤箱预热175度–180度,放入烤盘,中层烤12-15分钟,根据自己做的饼干大小调整时间
烤熟后取出,冷却后比较蓬松,粗粮脆脆的口感
完全冷却后放入密封罐,可以保存3-4天