鸡肉炒粉丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克红薯粉丝
- 50克（可用猪瘦肉代替）鸡胸肉
- 大蒜
- 少许生粉
- 少许胡椒粉
- 生抽
- 芝麻油
- 醋
蔬菜类
- 生姜
- 葱
调味料
- 辣椒酱
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡肉剁碎成肉末,再加入适量的盐、胡椒粉、生粉、芝麻油抓匀后腌制20分钟
2
将红薯粉丝放入沸水中煮熟至无硬心，期间用筷子搅动几次以防沾锅,煮至用筷子夹起一两条粉丝稍稍用力可将粉丝夹断即立刻捞出放入冷水中,过凉后捞出沥干待用;姜蒜切碎成末,葱切成花
3
取一小碗,放入适量的盐、生抽、醋、芝麻油、葱花和少许水调成酱汁待用
4
热锅放油，下入姜末、蒜末、辣椒酱爆香后倒入腌制好的鸡肉，大火快速煸炒至鸡肉变色后倒入调好的酱汁，再下入粉丝炒匀即可
