五谷杂粮豆浆（九阳豆浆机干豆）
简单
4人份
早上五点被饿醒，临时决定打五谷豆浆，饱腹又快捷。豆浆机的干豆功能很好很强大
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10克大麦
- 10克燕麦
- 10克红豆
- 10克花生
- 10克荞麦
- 10克黄豆
- 5克黑芝麻
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材洗净，因为是临时起意所以豆子没有泡
2
洗好的食材放入豆浆机，加入水，加黑芝麻
3
豆浆机干豆功能
4
洗漱完毕等一会儿就可以喝了
