无糖少油的紫薯卷
简单
4人份
摘自某宝的懒人-厨房
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 2个鸡蛋
- 少许山茶油
- 少许黑芝麻
- 适量牛奶
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上食材
2
将去皮蒸好的紫薯放入碗里捣碎成泥
3
倒入牛奶
4
鸡蛋打入碗里加少许黑芝麻，筷子搅匀
5
不粘锅里倒入山茶油，刷子刷匀，倒入鸡蛋液，慢慢煎出饼状铲出！放入紫薯泥，卷好后切成小块
6
dang'dang，好了
7
看着好吃吧！喜欢的可以试试哟！摘自网上，如有侵权请告知并删除！
