果丹皮（不仅只有山楂）
简单
4人份
可以用于儿童的零食。因为我儿子喜欢吃酸，为了让他吃的健康，所以自己动手做起来～材料可以添加果胶多的水果，如苹果桃子草莓都可以，山楂还是主角。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个苹果
- 一盒约25g蓝莓
- 清水
- 随意山楂
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备料，山楂去胡，苹果切块
2
放入煮的容器里，加清水，开始煮
3
煮的过程很煎熬，经常搅拌，要把大块都煮小。最好之前的水果切小块，这样煮的时候比较容易，这个步骤加冰糖。
4
把煮好的果肉们捞出，过滤
5
过滤好
6
再倒入锅内煮，可以按照口味继续加冰糖或者不加，煮到粘稠状态。这步骤要不断搅拌防止糊
7
放到油纸铺平，可以放烤箱低温烘烤一会，也可以在高温处（如暖气）自然晾干。
8
自然健康的果丹皮，很好吃
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与进口的果丹皮对比
