抹茶贝果三明治
简单
4人份
快速搞定的阳光早餐~
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食材清单
其他
- 1个抹茶味贝果
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 甜辣汁
- 芝士粉
- 黑胡椒
海鲜
- 金枪鱼罐头
调味料
- 番茄酱
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱200℃预热，贝果切开，烤至边缘上色。
2
煮鸡蛋，生熟度根据自己喜好~
3
番茄洗净切片。
4
金枪鱼肉剁碎，可以挤点柠檬汁去腥。
5
在贝果上，依次铺上番茄片，鸡蛋片，金枪鱼肉，淋上甜辣汁，挤上番茄酱，撒上奶酪粉和黑胡椒，完成。酱汁也可以替换成别的，根据自己的喜好来~
