㊙️一点都不黑暗料理的牛油果虾仁意面‼️
简单
4人份
真的爆好吃❗️一点都不会黑暗料理‼️吃起来清清爽爽的，居然比奶油培根意面🍝还好吃😋 这个还更低脂❗减肥人士也可以吃，️更简单快手❗️奶香浓郁👍牛油果🥑的清爽口感加上虾仁🍤的劲道爽滑，可以说是绝配了‼️
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1份意大利面
- 适量牛奶
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️先腌制虾仁🍤：一勺料酒
2
一些黑胡椒粉腌制十五分钟
3
2⃣️牛油果🥑切开
4
3⃣️取出里面的籽
5
4⃣️挖出果肉加点牛奶🥛搅成泥
6
5⃣️煮意面🍝，放点盐面条会更筋道
7
6⃣️意面过一下冷水
8
7⃣️洋葱🧅切条，锅里下油炒洋葱
9
8⃣️放入虾仁🍤，再放意面🍝
10
9⃣️倒入牛油果🥑泥
11
1⃣️0⃣️再倒适量的牛奶，撒点胡椒粉拌匀，煮至浓稠即可
12
这就完成啦
