水果什菜沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 适量提子
- 适量焙煎芝麻酱
- 适量牛肉粒
- 适量番茄仔
- 适量紫甘蓝
- 适量草莓
- 适量青瓜
蔬菜
- 适量西生菜
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
采购自己喜欢的新鲜水果蔬菜
2
清洗干净，再用凉开水冲洗一遍，凉干水份
3
切出自己喜欢的形状：
4
手撕生菜，青瓜切片，紫甘蓝切细丝，
5
准备熟鸡蛋1只，
6
香煎牛肉粒（黄油煎焗）适量
7
水果什菜混合装碟（大部份生菜放底下）
8
鸡蛋对半切开，摆在沙拉的一侧
9
再放上牛肉粒
10
淋上焙煎芝麻酱
11
完成啦~~色香味俱全😄😄
12
健康美味的沙拉
13
😄ཽ😄ཽ
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😄ཽ😄ཽ
15
😄ཽ😄ཽ
