女儿的早餐第35期之 奶香黄油土豆泥 零难度
简单
4人份
女儿说要吃我做的土豆泥，其实人人会做，领难度，土豆蒸熟捣烂加牛奶黑胡椒调和 最后放少许黄油到锅里炒一下，炒香香滑奶香浓郁的土豆泥就做好啦！简单吧，小朋友的最爱，容易消化吸收。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 20克牛奶
- 5克黄油
- 半勺黑胡椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切片
2
上锅蒸15分钟 用筷子捣一下 酥烂就可以出锅了
3
放入碗中 拿勺子压碎至泥状
4
加入2汤勺牛奶 撒少许黑胡椒 加一点点盐
5
调和 奶香已经出来了
6
起锅下一小块黄油化开
7
倒入土豆泥下锅翻炒40秒 让土豆泥充分吸收黄油。
8
配上牛奶 白灼豌豆 一个单面煎鸡蛋 一小块安格斯眼肉 女儿的早餐制作完毕。今天的土豆泥女儿给100分。耶！
9
漂亮的7分熟的安格斯眼肉，鲜嫩多汁。和土豆泥绝配。
