降糖排毒五青汁
简单
4人份
中秋节月饼吃多了，血糖蹭蹭蹭一下子居高不下，正好入手了破壁机，于是赶紧五青汁弄起来，清肠排毒效果棒棒哒，放P也不臭了，上厕所巨顺畅！👍👍👍
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食材清单
其他
- 一个猕猴桃
- 一个青苹果
- 一条西芹
- 半条苦瓜
- 少许蜂蜜
蔬菜
- 一根青瓜
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把几样蔬菜水果洗干净，苦瓜用开水烫一下表皮去除残存农药，全部切成小块放入破壁机或果汁机中搅拌均匀即可。
2
控制血糖不用加蜂蜜，如果接受不了苦瓜的味道可以加一些蜂蜜调节一下。
