蒜香天葵荞麦面
简单
4人份
17：00点一刻。晚餐时间到。低卡荞麦面。多储粮，少精细，小蛮腰，不用练。超用心的小吃货点一首歌曲送给你《往后余生》😁 功效： 1.美白美白美白的。 2.低碳水化合物饮食，护眼。 3.粗纤维饮食，降低高血糖。 4.每天17：00用晚餐，利于减肥啊。 5.少油少盐，少得病！ 6.每日储粮达标，营养平衡。
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食材清单
其他
- 100g荞麦面
- 10g蒜泥
- 1g味精
- 1根小米辣
- 250g紫背天葵
- 2g熟黑芝麻
- 3g熟芝麻油
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先下面。2.在炒紫背天葵，炒菜时可以放2g盐。
2
3.出锅。放调料。面里可以不放盐了，本身自带咸味，加上炒菜的盐，足够了。在放盐就超标了！
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4.超级好吃，哈哈，看看这汤的颜色就知道啦。
