照烧鸡寿司卷
简单
4人份
美味嫩滑的鸡腿肉配上紫菜饭团🍙 会让伴侣或孩子都爱不释手哟！ 野餐、聚会、便当带上它都是相当方便。
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食材清单
其他
- 料酒
- 米饭
- 芝麻
- 蚝油
- 蜂蜜
- 青瓜
- 鸡腿
调味料
- 酱油
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料酒、生抽、蜂蜜、蚝油腌制鸡腿肉十五分钟；下锅煎至两面金黄即可
2
鸡腿肉切条状，青瓜（或胡萝卜，蔬菜，鸡蛋丝）切条状备用
3
1⃣️寿司米饭的技巧：煮时的水比平时少一点就好，然后晾凉后加入自制的醋（白醋+糖+盐）均匀淋入米饭，用湿布盖着让它入味2⃣️在海苔的一面铺满米饭，反面铺上4/5的米饭
4
在备料均匀的铺上，不能铺太厚
5
卷起
6
切件
7
铺上芝士放微波炉1分钟取出，撒上芝麻和沙拉酱即可
8
做法二： 海苔的一面均匀铺上4/5米饭，放上配料和沙拉酱
9
卷起切件即可
10
装盘撒入芝麻和沙拉酱，健康好吃绝不腻哟！
