杂粮米饭
简单
4人份
很适合正在健身或者减脂的朋友们吃的主食～ 剩下的米饭第二天可以继续利用，比如加个鸡蛋做成杂粮饼～
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食材清单
其他
- 1/3杯大米
- 1/3杯燕麦片
- 1/3杯红豆
- 1杯糙米
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
