缤纷沙拉🥗+香煎鸡胸肉
简单
4人份
简单四步 给你一个不一样的养眼晚餐 满满的饱腹感 餐桌上的彩虹🌈 你有木有爱上 试一试 给自己一份惊喜 原来 简单轻食可以圆你中华小厨神之梦想 奥利给👏🏻👏🏻👏🏻
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 2根有机胡萝卜
- 2片紫包菜
- 3个圣女果
- 半根玉米
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把一整块鸡胸肉切薄/片成2块，用刀背轻捶打松
2
放入少许适量生抽、料酒、蒜末、黑胡椒，腌制30分钟以上
3
胡萝卜、玉米、鸡蛋煮熟，其他食材洗净切配，即好
4
再放入适量的香草沙拉酱，齐活
