10分钟减脂增肌营养快手早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一片全麦面包
- 一碗南瓜泥
- 一颗蒸鸡蛋
- 三片胡萝卜
- 半根香蕉
- 半根黄瓜
- 适量紫薯
- 适量西红柿
- 适量酸奶
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有果蔬按照图示依次摆放好。
2
南瓜用勺子捣碎平铺在碗里
3
浇上酸奶并用勺子做出造型
4
点缀一些黑芝麻。
