帕玛森奶酪蔬菜炒野米饭
简单
4人份
想吃炒米饭却又不想吃精粮 最近很迷奶酪味
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食材清单
其他
- 配菜
- 1/2 tsp迷迭香
- 1/4cup红椒丁
- 1/4cup胡萝卜
- 1/4cup芹菜丁
- 1/4cup蘑菇丁
- 1/4cup黄瓜丁
- 1tspOregano
- 1tspWorcestershire sauce
- 1tsp枫糖
- 1tsp洋葱粉
- 2-3 tbspsundried tomato
- 3tbsp欧芹香料
- 5-6片新鲜罗勒叶
- 一勺姜末
- 一勺蒜末
- 一勺韩式红酱
- 一小勺豆豉
- 半碗胚芽米
- 半碗野米饭
- 爆锅部分
- 适量白胡椒粉
- 黑胡椒
蔬菜类
- 葱末
调味品
- 一小勺苹果醋
- 香料
调味料
- 海盐
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
爆香全部爆锅料
2
加入饭，炒散。加入蔬菜翻炒
3
加入香料们
4
出锅前加海盐，枫糖浆
5
做个流心蛋，撒帕玛森奶酪
