紫甘蓝素炒饼丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺油
- 勺生抽1
- 半个紫甘蓝
- 葱若干
- 蒜末若干
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.紫甘蓝切丝，葱切段，蒜拍沫
2
2.放入多点油，葱段下油锅翻炒出香味，放入紫甘蓝丝炒制五分熟，放盐少许。
3
3八分熟放入饼丝，加生抽老抽翻炒，出锅前加入蒜末。
