降燥神汤—小吊梨
简单
4人份
过年那么多大鱼大肉，吃油了吃腻了怎么办！赶紧来个小吊梨汤啊！ 梨子是润肺止咳的神器，但是属凉性水果，秋冬季最适合炖梨汤，炒鸡简单，来跟我做(*^▽^)/★*☆
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食材清单
其他
- 1个梨
- 4颗红枣
- 若干粒枸杞
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材都在这里了（两人份）
2
梨子削皮切块
3
两个炖盅里放梨子， 枣 ，枸杞，冰糖（还可以加干桂圆肉）
4
炖盅加8成水
5
隔水炖
6
炖两个小时就可以啦，如果作为第二天早餐，就晚上提前准备预约。
7
成品图！满满都是甜蜜的味道啊！
