无敌好吃的隔夜燕麦
简单
4人份
7月17日-8月16日，跟做我的食谱，即有机会赢取雀巢“麦”萌好礼哦，戳链接可参与：http://www.xiachufang.com/page/market/2895/ 夏天天气炎热总感觉没有食欲，这个时候最爱的是一碗隔夜燕麦，晚上把燕麦和牛奶放到杯子里，冷藏一晚，第二天早上可以提前一小时拿出来，早餐时吃刚刚好，浸泡过牛奶的燕麦绵软湿润的口感，再加上自己喜欢的水果，怎么都爱不够。 这次的隔夜燕麦是用了雀巢优麦缤纷水果燕麦片，里面有莓果干果果粒，味道非常棒，加了雀巢鹰唛低脂炼奶，略带甜味，却不用担心热量，没有尝试过的一定要试试这款隔夜燕麦，超级满足^_^
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食材清单
其他
- 2袋雀巢优麦缤纷水果燕麦片（森林莓果口味）
- 半个香蕉
- 适量火龙果
- 适量牛奶
- 适量蓝莓
- 适量雀巢鹰唛低脂炼奶
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先铺一层燕麦片挤适量低脂炼奶进去。
2
再撒燕麦片，再挤低脂炼奶，最后用燕麦片盖在最上面。
3
倒入牛奶，全部浸泡过燕麦片后，牛奶约上来2厘米。
4
盖好盖子，放入冰箱冷藏一晚。
5
取出后莓果干果都泡足了牛奶，好香呀~
6
燕麦倒入碗中，放自己喜欢的水果点缀，开吃吧。
