蒜蓉辣酱八爪鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5勺水
- 1勺生抽
- 3瓣大蒜
- 5只小章鱼
- 半袋蒜蓉辣酱
蔬菜类
- 3片姜
- 一小把香菜
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作
2
清洗八爪鱼，掏出内脏和嘴，去除黑衣，过水焯一下捞出待用。
3
洋葱 大蒜 香菜切好
4
热锅烧油，油热倒入蒜跟半份的洋葱，炒香倒入八爪鱼煸炒几下，再放半袋蒜蓉辣酱，加入半份香菜煸炒
5
倒入1.5勺水，放入少于盐，放入另外半份洋葱，加入1勺生抽，待水分少些关火
6
装盘放入剩余的香菜
