一周七天不重样的花式三明治早餐
简单
4人份
来做个三明治778！ 早餐吃啥不用愁，一周七天不重样～
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食材清单
其他
- 吐司或面包胚
- 吞拿鱼
- 培根
- 火腿片
- 芝士片
- 西红柿
- 青瓜
- 鸡蛋
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 沙拉酱
- 蕃茄酱
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦吐司吞拿鱼三明治！ 全麦吐司➕吞拿鱼➕火腿片➕鸡蛋➕青瓜
2
南瓜吐司培根芝士三明治！ 南瓜吐司➕培根➕鸡蛋➕芝士 （最爱的组合没有之一！ole买的南瓜吐司做三明治超级棒）
3
用汉堡面包胚来制作也不错！
4
花式混搭，一周七天不重样！
