超简单美味的凉拌马兰
简单
4人份
我家阿婆从下带来的马兰，都是自家地里种的，绿色食品。
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食材清单
其他
- 一勺油
- 一勺牛肉酱
- 半斤马兰头
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马兰洗净焯水晾干，切碎。
2
加入一勺芝麻油。
3
再加入一勺盐，一勺牛肉酱。
4
拌匀就可以开吃了。
