枸杞山药鲫鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 一根山药
- 一颗葱
- 适量料酒
海鲜
- 一条鲫鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐；
2
2、锅里加入油。放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜；
3
3、加入料酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。
4
4、鱼汤煮至奶白加入盐，最后放入枸杞关火。
