金枪鱼三明治
简单
4人份
完美早餐，晚上做几个早上在平底锅煎一下，一天能量满满！这个菜单主要讲金枪鱼饼的做法，其余的酱和蔬菜大家可以随意搭配。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1根黄瓜
- 半根胡萝卜
- 少量五香粉
- 少量玉米
- 搅成肉馅金枪鱼
- 若干片吐司面包
- 若干种沙拉酱
- 适量淀粉
蔬菜
- 1棵生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
