龙博士青汁牛奶鸡蛋羹
简单
4人份
炎炎夏日想吃甜品？条件有限木有烤箱？不用担心教你如何在家做好吃健康甜品，不怕吃多长胖。 青汁牛奶鸡蛋羹：既有牛奶的香甜又有鸡蛋的软糯，微微的青汁清新口感更是别具一格。 健康养身不发胖，一家人的健康饭后甜点！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250ml牛奶
- 6g龙博士大麦若叶青汁
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好牛奶、鸡蛋、青汁粉、白砂糖
2
青汁用温水冲泡好，牛奶、鸡蛋、白砂糖搅拌均匀
3
将牛奶鸡蛋液放锅中隔水加热，搅拌至白砂糖全部融化
4
取出鸡蛋液，加入青汁，搅拌均匀
5
放入蒸锅，为了保持受热均匀，碗底不要接触到水
6
蒸10-15分钟即可出锅
