空气炸锅版海鲜肉丁披萨🍕（南瓜饼胚）🍕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个西红柿
- 个青红辣椒
- 克南瓜
- 克肉肠
- 克面粉
- 奶酪
- 小番茄
海鲜类
- 大虾
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 勺番茄酱
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️高筋面粉150克，熟南瓜100克，糖10克，盐2克，酵母2克，黄油10克。
2
2⃣️所有材料混合后用厨师机揉大约15分钟，面团放温暖湿润处发酵至2倍大，排气擀薄后放入披萨盘中，用叉子在底部扎好小眼，喜欢吃奶酪的可以卷边时加入奶酪，放电饼铛里加热烙熟饼底
3
3⃣️洋葱切丁，番茄去皮切丁，锅里放点油下洋葱丁翻炒一会，再下番茄丁翻炒出汁，加点番茄沙司，加入黑胡椒粉，翻炒均匀后转小火煮至汤汁收干变稠，最后加少许盐调味，披萨酱就完成了。
4
4⃣️肉肠切丁，虾仁撒点盐和黑胡椒粉腌制，平底锅煎至变色。取出饼底，铺上披萨酱，放一层马苏里拉奶酪。肉丁虾仁，撒上洋葱丝，放一层马苏里拉奶酪，撒少许黑胡椒粉，再放上玉米粒，青红辣椒圈，撒上马苏里拉奶酪入空气炸锅200度，烤至饼皮上色取出，放上小番茄等水果再烤五分钟。
5
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