小崔肥牛饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺半味淋
- 1勺半生抽
- 1勺蚝油
- 半勺老抽
- 少许黑芝麻
- 适量，能吃多少放多少肥牛
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺盐
- 2勺白糖
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先调料汁，一勺盐
2
两勺白糖
3
适量淀粉
4
一勺耗油
5
一勺半生抽
6
包勺老抽
7
一勺半味淋
8
半碗清水，搅拌均匀
9
西兰花胡萝卜焯水备用
10
肥牛加料酒焯水
11
洋葱切丝
12
锅中倒油
13
加入洋葱丝
14
炒软后加入肥牛
15
倒入料汁翻拌均匀
16
吃去吧
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