鲜无花果雪耳雪梨糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 无花果
- 雪梨
- 红枣丝
- 雪耳
蔬菜类
- 姜
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丑耳预先泡两小时
2
丑耳去蒂切碎
3
无花果去蒂切成四份
4
雪梨切薄片
5
丑耳炖煮半小时，直至起胶就把雪梨、雪耳放进锅中炖煮，看到雪梨呈透明就可以
6
三种放入锅中煮大概10分钟
7
静猪采用的是静猪家的结晶冰糖！无添加
