红豆沙馅 无油超简单版
简单
4人份
隔离在家没事干，只能想办法做各种吃的，可是现在采购不方便，想用红豆馅却买不到，幸好家里还有红豆，只能自己做了。我搜了好多做法，时间长还要炒，感觉太麻烦（懒是不治之症），凭借我熬红豆粥的经验做出来了红豆馅，感觉挺成功的，分享给大家
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食材清单
其他
- 克水
调味料
- 克冰糖
- 克白糖
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
有条件的话把红豆提前泡一夜，记得放冰箱！不泡也可以，泡过会更容易煮。
2
把水控干净，再加入红豆两倍左右的水、适量冰糖，开煮。
3
锅没有特别要求，煮粥的锅都可以，我用的是普通的蒸锅，用在燃气灶上的。
4
锅不同可能耗水程度不同，大家加水量可以自己调整，如果是电锅要适当减少用水量，如果水不够了也可以中途再添的，没关系
5
大火烧开转中火慢慢熬，水快熬干的时候转小火，这个时候需要看着锅并不时搅拌，防止糊底，熬到只剩一点点水就好了，盛出来晾凉，晾的时候会蒸发水分，然后就会变的干干的了。
6
中间忘了拍照了，大家见谅哈😜
7
煮好可以先尝一下味道，如果不够甜再拌点白糖，调出自己喜欢的甜度！
8
然后，喜欢有颗粒感的用勺子按压一会就好了，效果就跟我的图片差不多，喜欢细腻点的可以用料理机打。
9
好吃的红豆馅就做好了，整个过程只需要一个小时👍
