马小厨杏仁南瓜粥
简单
4人份
简单、方便、营养、好吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 小半个南瓜
- 糯米粉
- 若干杏仁儿
- 适量牛奶
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去籽儿，洗净，不刮皮。放入蒸锅，大火蒸15分钟以上。
2
将蒸好的南瓜，凉却后，把果肉刮出。
3
加入适量的水，放入搅拌机里打匀后，倒入奶锅里，加入适量牛奶和糯米粉，小火不停搅拌。
4
快出锅前，加入多糖少盐。
5
最后撒上大杏仁儿即可
