粗粮粥（电饭煲版）
简单
4人份
终于到了周末啦！ 让我们来养养胃吧(*>.<*)
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食材清单
其他
- 一个红薯
- 一把大米
- 依个人口味而定冰糖
- 适量红豆
- 适量绿豆
- 适量黑豆
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆提前泡一夜
2
红薯削皮，切块
3
红豆，绿豆用水冲洗几遍去浮灰
4
黑豆，红豆，绿豆放入电饭煲，加水（依个人口感而定，喜欢清一点的，水加多点，喜欢黏稠一点的就少加点哈），煮至其绵软
5
最后加入红薯、大米和冰糖，坐等美味啦
