炎炎夏日，自制清凉饮料～酸梅汤和柠檬水
简单
4人份
这个夏天，特别炎热。饮料喝多了，总是有负担。在家里，自制酸梅汤和柠檬水，健康又解暑。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1200g水
- 12g干山楂片
- 1g干草
- 1g陈皮（可不放）
- 6g乌梅干
- 6朵洛神花（也叫玫瑰茄）
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
840.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将上述材料洗干净放养生壶里或锅里，煮30分钟就可以了。冰一下更好喝，酸酸甜甜，生津止渴。放了洛神花，颜色特别好看，图片没加滤镜的哦。
2
冰糖柠檬膏。把柠檬洗干净，两头切掉，把柠檬切片，籽挖掉，平铺电饭锅里，加入冰糖，柠檬与冰糖的比例大概是1：2，用煮粥程序，再保温5～6个小时，就可以了。可以直接吃柠檬，也可以泡水喝。润肺止咳。
3
冰糖柠檬。柠檬洗干净切片，去籽。无水无油的瓶子里，一层柠檬一层碎冰糖。放入冰箱2～3天后就可以了。可以兑水喝。我最喜欢的就是苏打水里加柠檬。
