番茄龙利鱼汤
简单
4人份
龙利鱼的肉质鲜美，口感爽滑，在鱼类白肉中属于高蛋白，营养丰富。不像其他鱼肉煮的时间长就老了，会失去鲜美的口感，而龙利鱼是久煮而不老，反复煮都没有鱼的腥味和异味，所以非常适合做汤。番茄龙利鱼汤，是我经常给孩子做的一款汤，色泽诱人，口感酸爽，超级开胃下饭。
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食材清单
其他
- 1个姜
- 1勺生抽
- 1勺花生油
- 3个西红柿
- 半勺黑胡椒粉
海鲜
- 1片龙利鱼
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 1勺白砂糖
- 2勺盐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
