小米南瓜百合粥
简单
4人份
用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下几种功效： 第一种，具有去湿气的作用； 第二种，具有养胃助消化的功效，可以促进溃疡的愈合，治疗胃溃疡或者是十二指肠溃疡； 第三种，南瓜中所含有的维生素和果胶可以排出体内多余的重金属元素和其中的细菌、病毒； 第四种，具有利尿的功效； 第五种，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以促进生长。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 50克百合
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
