减脂期香蕉燕麦蓝莓马芬蛋糕
简单
4人份
减脂期想吃蛋糕，网上看到个方子，记录一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克燕麦
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 50克牛奶
- 若干颗蓝莓
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉碾成泥，加入鸡蛋搅匀，再加入牛奶、燕麦片拌匀。
2
模具放入纸杯，装入一半，放一颗蓝莓在中间，再放一半至八分满。
3
烤箱预热190度25分钟，烤完热腾腾的勺子一碰蓝莓就爆浆了，小心衣服😂 别问我怎么知道的
