银耳百合甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 30粒枸杞
- 3个兰州鲜百合
- 3朵银耳
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
兰州鲜百合洗净
2
红枣枸杞若干洗净
3
银耳泡发后撕小朵，尽量小哦，可以更容易出胶。放电饭煲加水按炖汤程序炖煮两个小时。
4
一个小时后加入红枣。出锅前五分钟加入百合，枸杞和冰糖。
