平底锅版蜜汁鸡翅~~

简单 4人份

这款鸡翅做出来很鲜嫩多汁,丝毫不逊于烤箱,而且用时比烤箱短,容易上手。

平底锅版蜜汁鸡翅~~
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 16个鸡翅
  • 4瓣大蒜头
  • 一勺料酒
  • 一勺耗油
  • 半勺生抽
  • 少许胡椒粉
  • 少许蜂蜜
蔬菜类
  • 适量葱、姜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

434.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

7.0 克

3.0 克

289.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡翅洗干净

2

鸡翅正反面各划上三刀,以便腌制的时候能更入味。

3

把大蒜头剁碎放入鸡翅,将蜂蜜以外的所有调料倒入鸡翅中,拌匀,腌制2~3小时。不急的话,可以提前一天腌制好放冰箱冷藏,这样更加入味。

4

平底锅涂一层油以后加热。因为鸡翅本身在煎制过程中会渗出油脂,所以不用放太多油。中小火煎制,记得隔一分钟翻个面,以免糊锅。煎到6分钟的时候在鸡翅正反面刷上蜂蜜,再煎2分钟就可出锅了。

5

装盘,美美的。

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