这款鸡翅做出来很鲜嫩多汁,丝毫不逊于烤箱,而且用时比烤箱短,容易上手。
434.0 卡
18.0 克
6.0 克
61.0 克
7.0 克
3.0 克
289.0 毫克
E,B
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
鸡翅洗干净
鸡翅正反面各划上三刀,以便腌制的时候能更入味。
把大蒜头剁碎放入鸡翅,将蜂蜜以外的所有调料倒入鸡翅中,拌匀,腌制2~3小时。不急的话,可以提前一天腌制好放冰箱冷藏,这样更加入味。
平底锅涂一层油以后加热。因为鸡翅本身在煎制过程中会渗出油脂,所以不用放太多油。中小火煎制,记得隔一分钟翻个面,以免糊锅。煎到6分钟的时候在鸡翅正反面刷上蜂蜜,再煎2分钟就可出锅了。
装盘,美美的。