潮汕海鲜粥（虾蟹粥）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一杯米
- 半斤白贝
- 少量萝卜干
海鲜
- 两只蟹
- 半斤虾
蔬菜
- 切末姜
蔬菜类
- 少许芹菜
- 少许香菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把所有东西准备就绪，挑虾线，虾最好对半切开入味。
2
用高压锅熬粥。上汽之后五分钟左右关火。待高压锅自行冷却然后倒入砂锅中。
3
加入姜末、白贝、虾、蟹、萝卜干。约五分钟，扇贝开口，虾蟹变红。
4
再加入芹菜。加盐，撒上香菜即可品尝啦。美味到爆
