即食燕麦饼干（无黄油）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 110克即食燕麦
- 15克（我用的熟黑芝麻粉，口感更细一些）熟黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 20克（也就是老红糖一块）黑糖或红糖
- 30克玉米油
- 35克(根据自己口味添加)蔓越莓
- 50克低筋面粉
肉类
- 30毫升牛奶
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把称好的面粉，即食燕麦片，黑芝麻，蔓越莓放到一个盆里搅拌。
2
把一块黑糖或者红糖，加入牛奶，放入微波炉融化。
3
碗里打入一个鸡蛋，加入玉米油搅拌。
4
把搅拌好的液体（红糖牛奶鸡蛋玉米油）加入干货里，搅拌到粘稠状态
5
烤盘放油纸
6
孩子自己动手做喜欢样子
7
用手团成球压扁成圆形或者孩子喜欢的形状，（扁薄更容易烤熟和脆）
8
烤箱180℃上下火，烤20分钟。（放凉更脆更香）
