香菇鲜虾芦笋滑鸡云吞
简单
4人份
给娃备的早餐
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2勺姜汁
- 2勺料酒
- 2勺淀粉
- 2勺蚝油
- 2勺鸡粉
- 2朵香菇
- 3块鸡胸
- 3根芦笋
- 5朵木耳
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料切碎，搅拌。搅拌时还加了一点花生油和生粉。
2
买来的云吞皮用手捏薄。
3
随便捏的造型，皮比较薄，塑型不那么好看。如果有竹升面就可以做鲜虾云吞面了！冷冻起来，早上一煮就可以了。
