马兰头
简单
4人份
每年婆婆买好马兰头切切的声音从厨房传来，切完半个厨房都是碎渣，打扫起来也是好长时间～有了小美12秒搞定，来见识一下吧～ 小黑板#马兰头属于野菜，含有多种营养成分，丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，以及17种以上氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。并有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的功效。
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 3快豆干
- 400克马兰头
调味料
- 5g盐
- 5g糖
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
