红心火龙果燕麦牛奶

简单 4人份

一杯有营养又健康的早餐饮品! 颜色美爆呀!!

红心火龙果燕麦牛奶
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食材清单

其他
  • 20g桂格燕麦片
  • 250ml牛奶
  • 半个红心火龙果
  • 少许热水
  • 少许蜂蜜

营养成分

热量

132.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

848.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

任何热水可以冲泡开的燕麦片都可以。

2

燕麦先用少许热水冲开。

3

火龙果用勺子挖出肉放入搅拌杯。

4

加入燕麦糊。

5

加入牛奶和蜂蜜。

6

点对点放入搅拌机底座。扭动杯体,约10-15秒即可。

7

火龙果的颜色真是好看。

8

换个杯盖就能直接带出门啦!

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