%无糖无油枣泥包
简单
4人份
喜欢红枣的养生～这款枣泥包无糖无油，用料十分简单，但是口感十分松软可口。 红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。 这款枣泥包当作早点、下午茶都是极好的。 妈妈们也可以做给小朋友吃，营养又制作简单，甜甜糯糯的枣泥的口感我十分喜欢呢～ 喜欢的可以试试哦。
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食材清单
其他
- 3g馒头改良剂
- 500克面粉
- 5g酵母粉
- 70颗红枣
- 适量水
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.清洗红枣后，加入水没过红枣，煮15-20分钟，煮到软即可。
2
2. 去核，用筷子戳出枣核或切都可，稍凉些用手剥开也可以。
3
3.加入一碗水，放入料理机打磨2分钟，喜欢口感细的多打一点。
4
4.倒出至锅中，小火煮至粘稠，关火放凉即可。
5
包子制作过程：
6
1.加入适量水融化酵母，加入500g面粉，揉成光滑面团。
7
2.盖上盖子密封发酵一个小时。
8
3.取出面团排气后，分成小剂子包入枣泥馅。
