薄荷糙米粥
简单
4人份
家里的薄荷涨势实在是喜人，茂茂密密的一盆儿。 掐下的几支顺手插进花瓶，竟然水培成功。 几天就长出白白的根须，还长出嫩嫩的绿芽，在透明的瓶子里很漂亮。 家里不仅多了几瓶装饰香草，还可以随时吃到新鲜的薄荷。 在粥里加了些薄荷，粥也多了几份清凉感。 令人心浮气躁的闷热夏日，用碗清爽粥解解烦躁吧。
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食材清单
其他
- 枸杞子
- 水
- 糙米
- 薄荷
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糙米提前浸泡一晚
2
水烧开后放入糙米，大火煮开后转小火慢慢煮
3
薄荷叶切碎
4
糙米煮开花后放入薄荷叶
5
放入洗净的枸杞子
6
放入几颗冰糖
7
顺时针搅拌均匀，再煮两开即可
