番茄培根意面（韩式辣酱版）
简单
4人份
独家
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食材清单
其他
- 培根
- 意大利面
- 淀粉
- 蒜瓣
- 西兰花
- 西红柿
- 食用油
- 鸡精
- 黑胡椒
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
- 韩式辣酱
豆制品
- 荷兰豆
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做准备工作：将蒜瓣切成沫、洋葱切块、西红柿切块、培根肉切片。
2
准备一个炒锅，一个煮锅，同时进行。
3
煮锅里的水快烧开时加入少量盐和油，然后将意面下锅煮，一般都是8分钟，具体见意面说明。
4
将荷兰豆和西兰花在开水里过一遍后迅速捞出，待用！
5
这时炒锅同时开启进行：先将蒜沫和洋葱爆香，再放入西红柿进行翻炒，准备一碗凉开水和淀粉进行稀释，倒入炒锅，将西红柿汁勾芡好，将培根肉片倒入，再加入韩式辣酱进行搅拌，放适量的盐和黑胡椒再将超好的荷兰豆倒入，翻炒几下放些鸡精，意面料汁就烹调好了。
6
将超好的西兰花进行摆盘，把煮好的意面捞出倒入料汁即可！
