银耳桂圆莲子芡实羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 一把莲子
- 一把颗桂圆
- 几颗红枣
- 粒枸杞
- 黑方糖
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗干净后加入纯净水高压锅压十几分钟，大火转小火，加入黑方糖
