电饭锅寿司，外带宴客适合，大人小孩都喜爱，营养又健康
简单
4人份
用最简单的方式，做出家人爱吃的食物，我这里的量为一家人吃，用来做客，外带都非常适合
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3小朵西兰花
- 3杯米
- 3根胡萝卜
- 适量油
- 适量海苔
- 适量生粉
- 适量肉末（各种肉类）
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
基本材料都在这里，除了米没有拍照，图中的番茄我没有加，蔬菜和肉的搭配可以按自己喜欢
2
正常煮饭程序，米水都准备好后加入胡萝卜薄片，西兰花碎（丝或丁都可以，只要确保蔬菜能煮烂即可）然后准备肉末（这里的鸡骨架是鸡腿肉的，为的是不浪费，放了点胡椒去腥，也可以放姜片，鸡骨架这一步看自己的情况省略！）
3
我这里的是鸡腿肉肉末，加入适量的生粉，酱油，油，盐，腌制一会，表面放些姜片去肉腥，肉末就完成！
4
肉末和米饭一起煮，肉末放在蒸架上，然后按上煮饭键
5
煮好的米饭搅拌均匀如图
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搅拌好的米饭加入肉末搅拌（肉末表面的姜和汁都不要）等米饭温度较低后，加入一勺半的沙拉酱，适量的盐，搅拌均匀后试味，不够味的话再适量加点盐，米饭就已经完成好，下一步就开始包了
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米饭放在海苔的上边，然后海苔对折压下去，两边的米饭往内推
8
这个就是做好的寿司
9
我这里的饭量做了70多个寿司
10
大人小孩都非常喜爱吃，吃起来特别方便
11
我用的紫菜是这一款，紫菜只有现做现吃才会脆，至于亲们提出紫菜难嚼，应该就是紫菜的问题，我做出来的紫菜入口即化（美国KIRKLAND海苔科克兰紫菜寿司）
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吃的时候一样可以点芥末酱油
